ピラティスを始めるときの準備として、見落としがちなのが靴下！滑り止め付きの靴下を履くことで、足元が安定してポーズがとりやすくなります。この記事では、ピラティスで履く靴下選びのポイントやおすすめブランドなどをご紹介します。
ピラティス用靴下の選び方
まずは、ピラティスで靴下を履くことの必要性を知っておきましょう。選び方のポイントも解説します。
ピラティス用靴下の必要性
「なせピラティスで靴下を履くの？」と疑問に思っている方もいると思います。その理由は、ピラティス専用の靴下は足裏に滑り止めがついているため滑りにくくなるのです。靴下を履くことでマットやマシンの上で足元が安定し、安全なエクササイズができるようになります。スムーズにポーズが取れるようになり、効果的なトレーニングにつながるのです。転倒予防のほか、寒さ対策や皮膚を保護する役割もあります。
ピラティス用の靴下の基本的な特徴
ピラティス専用の靴下は、くるぶしソックスの足裏に点の滑り止めがついているのが特徴です。滑り止めが足裏にくまなくついているため、安定感がアップします。ブランドによって、足首が隠れるものや、足の甲があいているものなどもあります。
ピラティス用靴下選びのポイント
ピラティスで履く靴下選びのポイントとしては、滑り止め機能が付いているものが最適です。夏場には吸汗速乾性の靴下を選んだり、冬は保温性の高い素材を選ぶなど、季節や目的別に選ぶと良いでしょう。昨今のピラティスブームにより、おしゃれなデザインや色展開も増えているため、気分が上がるかわいい靴下を履くのもおすすめです！
ピラティス用靴下の種類
ピラティスで利用される靴下の種類（形状）についてまとめました。ノーマルタイプから指を動かしやすい5本指ソックスなど、基本的な4タイプをご紹介します。
5本指タイプ
ピラティス用の靴下で人気なのが、滑り止め付きの5本指ソックスです。1本ずつに分かれているため、指をコントロールしやすいのがメリット。5本指ソックスは、筋肉疲労の軽減や血行を促進するともいわれています。指の間にかかる圧力や摩擦も軽減できるので、痛みなどのリスクも減らしてくれます。
ノーマルタイプ
ピラティスで基本の靴下といえば、滑り止めがついたくるぶし丈までの靴下のことです。レギンスを履いた状態でも履きやすく、見た目にもすっきりとした印象になります。ノーマルタイプなのでさまざまなブランドであらゆるデザインやカラーが出ており、機能性に加えて見た目のバリエーションも楽しめます。
オープントゥタイプ
ピラティス用の靴下には、つま先が出るオープントゥタイプもあります。つま先部分の指が出るため、マットや地面の感覚をつかみやすいのがメリットです。もちろん滑り止め付きなので滑ることもありません。靴下が苦手な方や、裸足で行いたいけど滑るという方に人気があります。素足の感覚に近い状態でピラティスができるため、靴下に違和感を感じる方におすすめです。
レッグウォーマータイプ
足首が冷える方やスタジオが寒いときには、レッグウォーマータイプが最適です。ピラティス用の靴下といえば足首までのものが基本ですが、レッグウォーマータイプであればふくらはぎや太ももまでしっかりと覆えます。ウール混などの素材を選べばよりあたたかく、足元をあたためながらピラティスができます。
おすすめの靴下ブランド
ピラティス用の靴下でおすすめのブランドを4つご紹介します。おしゃれな靴下や機能性が高い靴下など、好みに合わせて靴下を選びましょう！
ToeSox
「ToeSox（トゥソックス）」は、世界的に人気のあるロサンゼルス発祥のブランドです。5本指グリップ・ソックスが有名で、ピラティスやヨガ、バレエなどあらゆるエクササイズをする人々から愛されています。滑り止めの機能が非常に高く、初心者からプロまで幅広い方に使われている靴下です。
knitido+
「knitido+（ニッティドプラス）」は、ピラティスやヨガの5本指ソックス専用ブランドです。姿勢を保つ・衝撃を吸収する・動く力を地面に伝えるという3つのアーチ機能が特徴で、ピラティスなどフィットネスシーンに役立つ機能的な靴下となっています。世界初のエアークッションである「特許第6415680号」が足裏に編み込まれていることから、素足に近い状態でピラティスが行えます。
suria
「suria（スリア）」は、ヨガウェアやヨガマットに定評のあるライフスタイルブランドです。日本国内で企画・デザインを行っており、繊細な素材や絶妙な色合いにこだわりが感じられると人気があります。靴下も海外ブランドではないような淡い色味や優しい色合いが多く、おしゃれなピラティスウェアが欲しい方におすすめです。
tutuanna
「tutuanna（チュチュアンナ）」は、いわずとしれた靴下の人気ブランドです。スポーツウェアも展開しており、ヨガソックスやレギンスなどを販売しています。比較的手ごろな価格で、抗菌防臭など機能性のある靴下を買えるのがメリット。駅ビルなど身近な場所に店舗を構えているため、欲しいと思ったときにすぐ買えるのも嬉しいポイントです。
ピラティスは、滑り止め付きの専用靴下を履くことで安定感が上がり、一段とポーズがとりやすくなります。最適な靴下を履くことで足元から健康をサポートし、ピラティスの効果を高めるのです。ご紹介したブランドを参考にしながら、自分のスタイルや必要に応じた靴下を見つけてみてくださいね！