BRESTとは

マシンピラティスをすることで、通常のトレーニングでは意識しにくいインナーマッスルを鍛え、関節や内臓の位置を本来の位置に整えていきます。スマホやパソコンを頻繁に使う現代人に多い猫背やストレートネックを改善し、美しいボディラインを作りましょう。また姿勢不良からくる肩こり、腰痛などを改善していくことができます。

ウェイトトレーニングではアウターマッスルを鍛えていきます。アウターマッスルとは、カラダの表面にある筋肉の総称で、鍛えて筋肉が引き締まるとダイレクトに見た目に現れます。また、筋肉を鍛えることで、基礎代謝があがり痩せやすいカラダに変化していきます。

運動を継続していくと日常生活を快活に過ごすことができ、自分に自信が持てるようになります。トレーナーが目標に合わせたトレーニングプランを提案し、お客様自身に体の癖を知っていただくことで、スピーディーに運動の効果を実感していただけます。