インナーマッスルを鍛えるピラティスは、均整のとれたボディメイクに効果的なエクササイズです。個人レッスンで自身に合ったメニューを組んでもらえば、成果もぐんぐん上がるでしょう。とはいえ、個人レッスンを提供するジムは数多くあります。その中から、どのようにしてジムを選べばよいのでしょうか。迷わずに決めるポイントをお伝えします。
ピラティスの個人レッスンのジム選びのポイント
せっかくピラティスのレッスンを受けるのですから、「ここにしてよかった」と思えるところに通いたいものですよね。そのためにも、チェックしておきたいポイントを確認しておきましょう。
トレーナーの知識や経験
まず重視したいのは、トレーナーがどれだけの知識を持っているか、資格は保有しているか、レッスン経験は豊富かといった、トレーナーのプロフィールです。
ピラティスでは、さまざまなポーズを取り、自分の体重で負荷をかけてエクササイズをします。トレーナーの役割は、そのポーズの取り方や負荷の強度が、本人にとって適切かどうかを見極めてアドバイスをすることです。体の柔らかさや身体能力は一人ひとり違うため、豊富な知識や経験がなければ、よいアドバイスはもらえないでしょう。
ジムに在籍するすべてのトレーナーのキャリアを知ることは難しいかもしれませんが、Webサイトを読み込んだり、口コミをチェックしたりして、できるだけ情報を集めてみましょう。
ジムの設備や環境は充実しているか
ひと口にジムといっても、設備やレッスン環境はさまざまです。どのような機材を導入しているか、メンテナンスは行き届いているか、スタジオや更衣室の使い勝手や清潔感といったことも、できる範囲で情報収集をしてみましょう。そのためには体験をおすすめしますが、設備や環境を売りにしているジムであれば、Webサイトでも雰囲気はつかめるはずです。
料金システムが自分に合っているか
レッスンを受けるにあたっては、料金がかかります。レッスンは継続してこそ効果が出ます。料金システムをしっかり確認し、無理なく通えるかどうか検討しなくてはいけません。
システムはジムによって異なりますが、レッスン料のほか、入会金や年会費、設備使用料の有無など、かかる費用を洗い出してみましょう。
レッスン料は、月額制のほか、チケット制を導入しているジムもあります。自身のライフスタイルに照らし合わせて、選んでみてください。
通いやすい場所にあるかどうか
料金の項目でも触れましたが、レッスンは続けることに意味があります。そう考えると、ジムが通いやすい場所にあるかどうかも、チェックポイントといえるでしょう。
どんなに設備やメニューがが充実したジムでも、通わなければ意味がありません。自宅や職場、学校からアクセスしづらいジムは避けたほうがよいかもしれません。
ピラティスの個人レッスン選びは体験レッスンや口コミを調べるのもおすすめ
個人レッスンが受けられるジム選びでは、体験レッスンはぜひ受けたいところです。また、口コミのリアルな声も、参考になります。
体験レッスンのメリット
体験レッスンには、さまざまなメリットがあります。
ひとつは、ジムの雰囲気や環境を直接見学できることです。Webサイトやパンフレットではわかりにくかったことも確認できます。
体験レッスンを受ければ、トレーナーに話を聞くことも可能です。自分との相性はもちろん、教え方やレッスンへの向き合い方も把握できるでしょう。選び方のポイントとして紹介した「トレーナーの知識や経験」を知るうえでも、体験レッスンはおすすめです。
インターネットの口コミも参考になる
インターネットの評価や口コミも、目を通してみましょう。口コミはあくまでも投稿した人の感覚で書かれたものなので、よい評判もあれば、イマイチという意見もあるかもしれませんが、利用者の生の声として参考になります。
ピラティスを行う目的に合わせて個人レッスンジムを選ぼう
姿勢をととのえたい、全身のボディメイクがしたい、特定の部位を鍛えたい、運動習慣を身につけたいなど、同じピラティスのレッスンでも、目的は一人ひとり違います。自分は何を目指したいかをはっきりさせ、それがかなう個人レッスンのジムを選ぶことも、大切です。例えば、次のようなことをチェックしてみてください。
産前産後の運動指導やケアプログラムの提供があるか
出産前後の体調管理を目的にピラティスを始めたいという人は多くいますし、実際に取り組んでいる人もいます。ただし、妊娠や出産に関しては、教える側にも相応の知識が必要です。産前産後の運動がしたいなら、そのプログラムがあるジムを選びましょう。そういったプログラムを設定しているジムであれば、きめ細かな対応にも期待が持てます。
自分の体力やスキルに合わせた内容か
一律に同じゴールを目指すのではなく、その人の体力やスキル、レベル、達成したいことに耳を傾け、そのためのプログラムを提供してくれるか否かは、個人レッスだからこそのポイントです。カウンセリングでは、自分自身の希望をはっきり伝え、提示されたプログラムの内容をしっかり確認しましょう。疑問点があれば質問して解決することも大切です。
ピラティスの個人レッスンを受ける際のジム選びについて、お伝えしました。どうぞ参考にしてください。本郷三丁目の駅から徒歩1分、アクセスが抜群によいBRESTは、マシンピラティスのパーソナルトレーニングを提供するジムです。カウンセリングでお客様の希望を丁寧にヒアリングし、適切なプログラムを組み、アドバイスをします。もちろん、体験レッスンの受講も可能です。ぜひ、この機会に一歩踏み出してみてください。